暫く故障はなかったのだけど、右膝を故障した。

１月26日の夜に歩きスマホで転倒し、右膝を強打。

擦傷と打撲。スーツのパンツにも穴が開いた。

スマホのガラスと液晶も損傷。

打撲だから大丈夫だと思って、翌日走ってみたが痛い。

その翌日はＲＣの練習会に参加したが、なぜかそのときは問題なく走れた。

月、火の昼休みに走ってみたが痛い。

水、木は完全オフにして金に走ってみたが１ｋｍで中止。

そして今日も１ｋｍで中止。

膝を動かすと打撲の箇所がグリグリする。

打撲であっても膝は可動部なので、動かしたときに痛みが出る。

痛みが消えるまではオフだなぁ。

スマホは純正品ではないが、ガラスと液晶を交換して何とか使えている。

ここで恥をさらして自分への戒めとする。