長野の最高気温は36.5℃。猛暑日でした。

暑さを覚悟して、水曜夜連に臨みました。
覚悟してスタートした割には、風もあってそんなに暑くない。
が、そう感じたのは１周目だけでした。
２周目以降は滝汗状態でしたが、風があったので、ちょっとだけ救われました。

途中、水飲み場で２回の給水。
足を止めても給水を怠ってはいけませんね。

久々の夜連20kmロング走。
暑さの中で、5:10/km。
後半失速もなかったので、こんなもんでしょう。

それにしても暑すぎ！